骨盤整体　高田馬場施術室は腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・産前産後の骨盤ケアを専門とする治療院です。

山田式ゴムバンドを利用したゴムバンド療法は、骨盤にゴムバンドを巻いて腰を回す運動です。骨盤を前後左右に円を描くように動かすことにより、仙腸関節の機能異常により歪んだ骨盤を正常な位置に戻すことが目的です。文章を入力してください。

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腰回運動法

骨盤のゆがみを解消する運動方法で根本的な治療の基礎となる運動です。
腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛から産前産後の骨盤ケアなど幅広い症状に効果的です。

腰回運動法の注意点

• 症状によって回せない方もいらっしゃいます。腰回し運動で痛みが強くなるようでしたら、運動の回数を減らすか、回す大きさを小さくしても構いません。（イスの背もたれや壁に手を添えて腰回し運動をすると自分の体重が支えられる分楽な時もあります
• 急性期（ぎっくり腰など）炎症を強く起こしている可能性がある時は中止して下さい。ご高齢の方や股関節（足の付け根）に症状がある方は一度、こちらでご相談していただいたほうが良いでしょう。
• 稀にゴムバンドを強く巻きすぎたり、巻く位置が下すぎる（足の付け根）と痛みが出ることがありますのでもう一度、巻き変えていただくのも良いかと思います。ゴムバンド運動を誤った方法や無理に行うと、状態を悪化させることがあります。
• 妊娠中の方や産後の方は、ゴムバンドの巻く位置などが若干異なります。このような時期にゴムバンドをお使いになる時は、必ず治療師に相談して適切な説明を受けてからご使用下さい。
  

フリーバンドの様々な使用方法

腰痛以外にも骨盤がゆがむことで様々な症状が出てきます。
フリーバンドは２メートル以上あるので骨盤の他に、肩や足などにも巻いて自己治療ができる大変便利なバンドです。腰痛以外の症状でもほとんどの場合、仙腸関節の機能異常も伴っていると考えられます。「肩たすき巻き」「ソケイ巻き」「ラセン巻き」だけでなく、必ず「腰回し運動法」と併用して行うことで、より効果が期待できます